Moins de stress
Plus de confiance

Adolescents

L’adolescence est une période de changements, un passage de l’enfance à la vie d’adulte.

Cette période, souvent délicate, est source de questionnements pour toi et pour tes parents.

La sophrologie te permettra de surmonter les différentes problématiques que tu peux rencontrer (gestion du stress et des émotions, anxiété, peurs, complexes, timidité, troubles du sommeil, difficultés de concentration …)

Elle est aussi un accompagnement précieux pour te préparer aux examens (concentration, mémoire), renforcer tes capacités de réussite et avancer plus sereinement dans ta vie scolaire et étudiante.

La sophrologie te permet de grandir en renforçant ta structure émotionnelle et en te projetant dans l’avenir de manière positive.

Elle t’accompagne sur le chemin du mieux-être et de l’estime de soi.

Si tu as confiance en toi, tu aborderas ta vie d’adulte avec plus de positivité et de sérénité.

Si tu as moins de 18 ans, je te rencontre une première fois avec ton ou tes parents, de façon à identifier clairement tes besoins et tes attentes.

Les séances suivantes se déroulent sans tes parents, mais je leur propose, avec ton accord, un bilan en milieu d’accompagnement, parce que c’est important pour tes parents de savoir où tu en es et de connaître ton évolution

Mon approche est simple

Lors de notre première séance, nous discutons ensemble de la problématique et de tes objectifs.

Au cours de mon accompagnement, je t’apprends à identifier tes pensées et tes émotions.

Tu apprendras à évacuer tes tensions et à libérer tes émotions, pour un mieux-être au quotidien.

Une fois ces tensions et émotions posées et libérées, nous aborderons ensemble le vif du sujet avec des techniques spécifiques, en fonction de ton ou tes objectifs de départ.

L’accompagnement se fait dans la bienveillance, c’est à dire sans jugement.

Les partages me permettront d’ajuster au mieux mon accompagnement au fil de ton évolution.

Une fois l’accompagnement terminé et tes objectifs atteints, tu auras toute autonomie pour utiliser toutes les techniques apprises et les intégrer dans ton quotidien, pour plus de sérénité et de légèreté dans ta vie.

 Plutôt simple non ?

 

TOUT COMMENCE PAR UNE DÉCISION.

N’hésites pas à en discuter avec tes parents et à prendre mon contact pour en savoir plus.

Plus léger pour mieux respirer

Avis

"Un mieux vivre !"

5/5

Vanina m’a accompagné dans mon « bien vivre » au quotidien. Dynamique, souriante et pleine d’énergie, elle m’a guidée pour me sentir mieux et à mon rythme.

Vanessa

" Ma fille a retrouvé sa joie de vivre !"

5/5

Vous avez aidé ma fille ado dans ses angoisses. Elle a aujourd’hui retrouvé le sourire et sa joie de vivre et
cela n’a pas de prix.

Douce et à l’écoute, vous avez su prendre ma fille sous votre aile pour mieux la laisser s’envoler vers sa vie d’adulte. Elle a retrouvé son équilibre. 

Un grand merci !

Anne-Sophie

Comment ça marche ?

Tes parents me contactent, nous discutons ensemble des objectifs souhaités et je leur explique comment je peux t’aider.

Si c’est d’accord pour vous, nous fixons ensemble un rendez-vous pour ta première séance.

Nous faisons la première séance à ton domicile.

Plus léger pour mieux respirer