Il n'y a pas de plus belle aventure que de vivre
sa vie ... sans stress !

Adultes

Je vous accompagne pour les différentes problématiques que vous pouvez rencontrer :

Gestion du stress et de l’anxiété, en apprenant à évacuer vos tensions, en mettant sur pause votre mental et en installant le calme. 

Compréhension de vos émotions, pour mieux les accueillir et les libérer, pour ne plus se laisser envahir.

Troubles du sommeil, difficultés d’endormissement, insomnies, réveils nocturnes, en pratiquant des techniques spécifiques. 

Gestion de la douleur, en apportant des moments de répit à votre journée et en renforçant votre positivité. 

Préparation à un événement particulier : examens, permis de conduire, spectacles, prise de parole en public, interventions médicales, pour moins de stress et plus de confiance le moment venu.

Phobies, en apprenant à gérer le stress enclenché et en canalisant votre réaction liée à la phobie. 

Accompagnement au sevrage des addictions, pour tenir dans la durée. 

Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi, pour oser construire vos projets, aller de l’avant et vous accepter enfin.

Prise de distance et lâcher prise, pour plus de légèreté dans votre vie. 

Parentalité, en rétablissant le lien parents-enfants, pour plus de partages, de communication et d’apaisement dans votre relation. 

Retrouver-son-équilibre-grâce-a-la-sophrologie

Mon approche est simple

Les premières séances vous permettront  d’identifier et de libérer vos tensions et vos émotions.

Vous apprendrez à vous reconnecter à vous-même et à vous écouter enfin !

Vous aurez des solutions simples pour évacuer vos tensions et installer le calme.

Les techniques apportées vous permettront, à votre rythme, de reprendre le contrôle de votre quotidien.

Moins de stress, plus de confiance en vous, plus de légèreté, plus de compréhension sur votre propre fonctionnement vous permettront de changer ce qui est inconfortable pour vous, voire anxyogène.

Vous apprendrez également, par les pratiques et les explications données,  à mettre votre mental sur pause quand c’est nécessaire.

Comprendre le fonctionnement de son mental permet de l’apprivoiser et de mieux le diriger.

Vous pourrez utiliser en toute autonomie toutes les techniques apprises.

Se faire accompagner active la prise de conscience et apporte de la clarté.

TOUT COMMENCE PAR UNE DÉCISION.

N’hésitez pas à prendre mon contact !

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Avis

" Un mieux vivre ! "

Vanessa
Vanina m'a accompagné dans mon "bien vivre" au quotidien. Dynamique, souriante et pleine d’énergie, elle m’a guidée pour me sentir mieux et à mon rythme.

" Ma fille a retrouvé sa joie de vivre ! "

Anne-Sophie
Vous avez aidé ma fille ado dans ses angoisses. Elle a aujourd'hui retrouvé le sourire et sa joie de vivre et cela n'a pas de prix. Douce et à l'écoute, vous avez su prendre ma fille sous votre aile pour mieux la laisser s'envoler vers sa vie d'adulte. Elle a retrouvé son équilibre.  Un grand merci !

" A l'écoute "

Anne-Laure
Sophrologue a l'écoute, compréhensive et patiente. Des échanges et un suivi appréciables. Des techniques faciles à utiliser au quotidien. Merci d'avoir et d'être là . 🙏😊

" Un renouveau "

Manon
Vanina a aidé ma fille de 13 ans à gérer ses émotions et à prendre confiance en elle. J'ai pu voir ma fille qui était devenue renfermée, un peu triste, et qui ne voulait plus aller au collège, redevenir joyeuse, dynamique, surexcitée de retourner à l'école et ne plus se préoccuper du regard des autres. Un énorme merci pour cet accompagnement qui lui a rendu sa joie de vivre.
Comment ça marche ?

Vous me contactez, nous discutons ensemble de votre objectif et je vous explique comment je peux vous aider.

Si c’est d’accord pour vous, nous fixons ensemble un rendez-vous pour votre première séance.

Nous faisons la première séance en cabinet, à votre domicile ou en visio.

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